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BOXING FITNESS

 

 Voilà encore une toute nouvelle activité créée pour cette saison 2018/2019, et qui sera bien entendue inclue dans le Pack Forme et Bien être.

Méthode de remise en forme adaptée aux débutants et aux confirmés, le Boxing Fitness associe le travail en rythme du Fitness avec le travail des membres inférieurs et supérieurs basé sur les techniques pieds /poings issues des Arts Martiaux.

Vous allez découvrir une nouvelle façon de bouger et une nouvelle approche du travail des abdos, fessiers ...

Cette activité, offrant un renforcement musculaire allié à un travail de cardio training, vous maintiendra en forme, améliorera votre santé, vous appportera un gain important de tonicité, et vous permettra de raffermir votre silhouette.

 

A tester d'urgence dès la rentrée !!!

Animateur : Mattéo GUERRINI

 

Lundi de 12h30 à 13h30

Tarif annuel pour 1H00 par semaine : 308 euros (Hors Adhésion)

 

 

POSTURAL BALL

 

Voici encore une nouvelle activité qui s'ajoute au Pack Forme / Bien être pour la saison 2018/2019.

Le Postural Ball se travaille sur le Swiss Ball ou Fit Ball tout au long de la séance sans jamais le quitter. Activité ludique, elle renforce en profondeur  les muscles du maintien (dos et abdominaux) favorisant une posture saine et chassant les différents maux de dos. Mais son effet ne s'arrête pas là. Elle permet par son travail de gainage de mobiliser l'ensemble des muscles même sur des positions simples.

Elle s'effectue comme une chorégraphie sur un rythme doux, et en musique.

N'hésiter pas à tester cette discipline. Elle sera vous convaincre par son ambiance, sa douceur et sa réelle efficacité.

 

Animateur : Kevin GIROUX

 

Lundi de 10h30 à 11h30

Tarif annuel pour 1H00 par semaine : 308 euros (Hors Adhésion)

DANSE HIP HOP / STREET DANSE

 

Le Hip-hop est une culture urbaine Américaine à l’origine, dont la danse fait partie. Il existe différents styles : le Boogaloo, le Smurf, le Break, le Lock, la Hype, le Jazz-Rock (Danse urbaine Française), le Pop, etc.… 

Ce cours est essentiellement dédié aux pratiquants déjà confirmés, qu'ils soient adultes ou enfants. Les séances sont donc plus poussées en termes de techniques, et de chorégraphies.

 

Animateur : Jean-Claude GUILBERT

 

Jeudi de 20h00 à 21h00

Tarif annuel pour 1H00 par semaine : 308 euros (Hors Adhésion)