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De Ribes en Rires 

 

 

Gymnastique Douce

gymnastique doucePratiquée en musique, la GYM DOUCE est une série d’exercices physiques pondérés. Ce travail sur la respiration et le renforcement musculaire comprend des mouvements spécifiques pour la taille, les jambes, les fessiers, les dorsaux et les abdominaux. 

La structure des séquences proposées permet à chacun une adaptation personnalisée.

Mercredi de 11h00 à 12h00

Tarif annuel pour 1h00 par semaine : 300 euros (Hors Adhésion)

 

Barre au Sol - Méthode Pilates

barre au sol

Tout en musique, découvrez une méthode de série d’exercices qui vise à améliorer le rendement musculaire.

Assouplissement, musculation vous permettront d’améliorer l’équilibre et la tonicité du corps. La Méthode Pilates c’est plus de 500 exercices combinant la respiration et le mouvement.

Animateur : Thierry SIROU

Mercredi de 9h00 à 10h00
Mercredi de 10h00 à 11h00

Tarif annuel pour 1H00 par semaine : 305 euros (Hors Adhésion)

 

ZUMBA MIX INK

zumba

La zumba Mix est une activité sportive très tonique qui défoule et détend,

mélange subtil de Zumba Latina, de Taï Chi Chuan, de Body E, de Fitness.

Un compromis qui offre par sa grande diversité technique, un cours complet, équilibré et varié.

Animateur : Rosa SANCHEZ 

Mercredi de 20h00 à 21h30.
 
Tarif annuel pour 1H00 par semaine : 375 euros (Hors Adhésion)
 
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