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Gymnastique Entretien

 

 

ADUGYMentLa Gym Entretien, activité de loisir, permet de se remettre en forme, et de s'entretenir musculairement dans une ambiance détendue, et conviviale, loin des compétitions. Tout ou presque est abordé abdos / fessiers, travail cardio, assouplissements. Utilisation d'élastiques, d'haltères, de bâtons favorisant un travail plus spécifique. Cours ouverts à tous niveaux.

  • Lundi de 9h30 à 10h30
  • Lundi de 10h30 à 11h30
  • Mercredi de 9h30 à 10h30
  • Jeudi de 9h30 à 10h30
  • Jeudi de 10h30 à 11h30
  • Vendredi de 9h30 à 10h30

Tarif annuel pour 1H00 par semaine : 305 euros (Hors Adhésion)

 
Forfait PACK FORME/BIEN ETRE :
Ce forfait vous donne accès à tous les cours de Gym et de Yoga sans limite :
 
- Barre au sol méthode Pilates
- Body Minceur
- Body Sculpt
- Body Sculpt / Fit Ball
- Combo
- Gym Entretien
- Gym douce
- Gym Stretching
- Gym Tonic
- Pilates
- Strala Yoga
- Yoga
 
Tarif annuel : 595 euros (Hors Adhésion)
   
                                    
 

Gymnastique Douce

gymnastique doucePratiquée en musique, la GYM DOUCE est une série d’exercices physiques pondérés. Ce travail sur la respiration et le renforcement musculaire comprend des mouvements spécifiques pour la taille, les jambes, les fessiers, les dorsaux et les abdominaux. 

La structure des séquences proposées permet à chacun une adaptation personnalisée.

 Animateur : Alain FERRIE

Mardi  de 11h30 à 12h30

Vendredi de 11h30 à 12h30

 

Animateur : Florian FATNASSI

Mercredi de 11h30 à 12h30

Tarif annuel pour 1H00 par semaine : 305 euros (Hors Adhésion) 

 

                                                       

 

Qi Gong

Le Qi Gong nous offre avant tout les clés d'un Art de vivre qui met l'accent sur la prévention et l'harmonie indispensable entre l'homme et les cycles naturels auxquels il est soumis. Il puise ses leçons au coeur de la tradition chinoise, tout en tenant compte des avancées et exigences modernes. Par la décontraction, l'ajustement postural, la libre circulation de l'énergie dans le corps, il résulte une diminution progressive des tensions musculaires et émotionnelles qui permet d'améliorer la santé tant sur le plan physique que psychologique et d'enrichir les relations que l'on entretient avec son entourage. Dans un langage clair et accessible à tous, sans distinction d'âge, de sexe ou de niveau, notre professeur, diplômé d'Etat, formé auprès d'experts occidentaux et orientaux, vous invite à être attentif et créatif au fil de votre vie quotidienne.

Professeur : Jean-Philippe COGNET
 
Samedi de 11h30 à 13h00
 
Inscription MJC :
  • 37 euros pour les Neuilléens
  • 48 euros hors Neuilly