POSTURAL BALL

Voici encore une nouvelle activité qui s'ajoute au Pack Forme / Bien être pour la saison 2018/2019.

Le Postural Ball se travaille sur le Swiss Ball ou Fit Ball tout au long de la séance sans jamais le quitter. Activité ludique, elle renforce en profondeur  les muscles du maintien (dos et abdominaux) favorisant une posture saine et chassant les différents maux de dos. Mais son effet ne s'arrête pas là. Elle permet par son travail de gainage de mobiliser l'ensemble des muscles même sur des positions simples.

Elle s'effectue comme une chorégraphie sur un rythme doux, et en musique.

N'hésiter pas à tester cette discipline. Elle sera vous convaincre par son ambiance, sa douceur et sa réelle efficacité.

Animateur : Kevin GIROUX

Lundi de 10h30 à 11h30

Tarif annuel pour 1H00 par semaine : 308 euros (Hors Adhésion)

BOXING FITNESS

 Voilà encore une toute nouvelle activité créée pour cette saison 2018/2019, et qui sera bien entendue inclue dans le Pack Forme et Bien être.

Méthode de remise en forme adaptée aux débutants et aux confirmés, le Boxing Fitness associe le travail en rythme du Fitness avec le travail des membres inférieurs et supérieurs basé sur les techniques pieds /poings issues des Arts Martiaux.

Vous allez découvrir une nouvelle façon de bouger et une nouvelle approche du travail des abdos, fessiers ...

Cette activité, offrant un renforcement musculaire allié à un travail de cardio training, vous maintiendra en forme, améliorera votre santé, vous appportera un gain important de tonicité, et vous permettra de raffermir votre silhouette.

A tester d'urgence dès la rentrée !!!

Animateur : Mattéo GUERRINI

Lundi de 12h30 à 13h30

Tarif annuel pour 1H00 par semaine : 308 euros (Hors Adhésion)

MULTI GYM

Nouvelle activité qui fait son apparition cette année, le Multi Gym est pour les tous petits (3/4 ans) un apprentissage ludique des bases du mouvement, du positionnement dans l'espace, de la motricité et de la latéralité, que des mots qui semblent bien savants, mais que les enfants adoreront pratiquer sous forme de parcours, de jeux, de franchissement d'obstacles (cubes en mousse) divers et variés.

Pour les plus grands (5/7 ans), le principe de base sera le même, avec une initiation, toujours sous forme de jeux, de parcours de franchissement où les enfants auront a effectué des roulades, des petites courses avec slalom, des passages stimulant leur équilibre. L'utilisation de modules de mousse permettra une grande variétés de parcours, avec parfois l'introduction d'un mini trampoline pour toujours les surprendre, et les stimuler.

Animateur : Kevin GIROUX

Mercredi de 13h15 à 14h00 (5/7 ans)
Mercredi de 14h00 à 14h45 (3/4 ans)

Tarif annuel pour 1H00 par semaine : 278 euros (Hors Adhésion)

 

PILATES

 

Le Pilates est une méthode  d'entraînement physique qui s'inspire du Yoga, de la Danse et de la Gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis. Les exercices doux, sans mouvements brusques et sans chocs, associés à un travail respiratoire, favorisent la prise de conscience, la concentration, le contrôle, le lâcher prise.

Méthode reconnue pour les bienfaits qu'elle apporte dans la vie quotidienne.

Cette activité ayant rencontrée un franc succés pour sa première apparition sur la saison 2017/2018, nous vous proposons pour la saison 2018/2019 deux cours supplémentaires répartis dans la semaine.

Animateur : Kevin GIROUX

Lundi de 9h30 à 10h30

Animatrice : Anne-Claire LEITIENNE

Jeudi de 19h30 à 20h30

Animatrice : Anna KORSHUNOVA

Vendredi de 20h00 à 21h00

Tarif annuel pour 1 cours par semaine : 308 euros (Hors Adhésion)